మీరు హార్ట్ స్ట్రోక్ ప్రమాదం గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా ?

ఒకప్పుడు వృద్ధులను ప్రధానంగా ప్రభావితం చేసే ఆరోగ్య సమస్యగా భావించే స్ట్రోక్స్, నిజానికి యువతలో సర్వసాధారణంగా మారుతున్నాయి. ఈ ధోరణికి దోహదపడే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి: 

జీవనశైలి ఎంపికలు: పేలవమైన ఆహారం, వ్యాయామం లేకపోవడం, ధూమపానం మరియు అధిక మద్యపానం వంటివి స్ట్రోక్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. దురదృష్టవశాత్తు యువతలో ఈ అలవాట్లు ఎక్కువ అవుతున్నాయి. 

అంతర్లీన ఆరోగ్య పరిస్థితులు: అధిక రక్తపోటు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఊబకాయం వంటివి స్ట్రోక్‌కు ప్రమాద కారకాలు, మరియు ఈ పరిస్థితులు యువకులలో కూడా పెరుగుతున్నాయి.

 పెరిగిన అవగాహన: యువతలో స్ట్రోక్‌లో కొంత పెరుగుదల పరిస్థితి గురించి మరింత అవగాహన కలిగి ఉండటం మరియు దానిని మరింత ప్రభావవంతంగా నిర్ధారించడం వల్ల సంభవించే అవకాశం ఉంది. మీరు మీ స్ట్రోక్ ప్రమాదం గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, మీ వైద్యునితో మాట్లాడటం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి ఎంపికలు చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.గుండెలో కొంత భాగానికి రక్త ప్రసరణ బాగా తగ్గిపోయినప్పుడు లేదా పూర్తిగా ఆగిపోయినప్పుడు గుండెపోటు వస్తుంది. కరోనరీ ధమనులలో కొవ్వు, కొలెస్ట్రాల్ మరియు ఇతర పదార్ధాలతో తయారైన స్టికీ పదార్ధం, ఫలకం ఏర్పడటం వలన ఈ అడ్డంకి సాధారణంగా ఏర్పడుతుంది. ఈ ధమనులు మీ గుండె కండరాలకు ఆక్సిజన్ అధికంగా ఉండే రక్తాన్ని సరఫరా చేయడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి.

గుండెపోటు రావడానికి రెండు ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయి:

 కరోనరీ ఆర్టరీ డిసీజ్ (CAD): ఇది గుండెపోటుకు అత్యంత సాధారణ కారణం. కాలక్రమేణా, ఫలకం ఏర్పడటం హృదయ ధమనులను తగ్గిస్తుంది, గుండెకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గిస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఫలకం యొక్క భాగాన్ని చీల్చవచ్చు, చీలిక యొక్క ప్రదేశంలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ గడ్డ ధమనిని పూర్తిగా అడ్డుకుంటుంది, ఇది గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది.

 కరోనరీ ఆర్టరీ స్పామ్: కండరాల నొప్పుల కారణంగా హృదయ ధమని అకస్మాత్తుగా, తీవ్రంగా కుంచించుకుపోవడం కూడా గుండెపోటుకు కారణం కావచ్చు. ఇది కరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి కంటే తక్కువ సాధారణం.నివారించడానికి లేదా పరిమితం చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి:

 రెడ్ మీట్: గొడ్డు మాంసం, గొర్రె మాంసం మరియు పంది మాంసం వంటి రెడ్ మీట్‌లో సంతృప్త కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది, ఇది మీ రక్తంలో LDL ("చెడు") కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇది మీ ధమనులలో ఫలకం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది, మీ గుండెపోటు ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

   

  ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలు: బేకన్, సాసేజ్, హామ్ మరియు హాట్ డాగ్‌లు వంటి ప్రాసెస్ చేసిన మాంసాలలో తరచుగా సంతృప్త కొవ్వు, సోడియం మరియు నైట్రేట్‌లు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవన్నీ గుండె జబ్బులకు దోహదం చేస్తాయి.

   

 వేయించిన ఆహారాలు: వేయించిన ఆహారాలలో అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు కేలరీలు అధికంగా ఉంటాయి. అవి సోడియం కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇది రక్తపోటును పెంచుతుంది.

   

 చక్కెర పానీయాలు: సోడా, జ్యూస్ మరియు స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ వంటి చక్కెర పానీయాలు అధిక కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి మరియు బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఊబకాయం గుండె జబ్బులకు ప్రధాన ప్రమాద కారకం.

   

 శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు: వైట్ బ్రెడ్, పాస్తా మరియు అన్నం వంటి శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు త్వరగా జీర్ణమవుతాయి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పెంచుతాయి. ఇది శరీరం అంతటా వాపుకు దారితీస్తుంది, ఇది గుండె జబ్బులకు ప్రమాద కారకం.

   

 కాల్చిన వస్తువులు: కేకులు, కుకీలు మరియు పేస్ట్రీలు వంటి కాల్చిన వస్తువులు తరచుగా అనారోగ్యకరమైన కొవ్వులు, చక్కెర మరియు కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. అవి బరువు పెరగడానికి మరియు మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచే ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలకు దోహదం చేస్తాయి.

హెల్త్ పేజ్ పాఠకులకు ముఖ్య గమనిక: హెల్త్ పేజ్ వెబ్సైట్ లో ప్రచురించే సందేశాలు సంబంధిత వైద్య నిపుణల ద్వారా ప్రచురించబడుతున్నాయి. మీరు స్వతహాగా పాటించకుండా మీ సమస్యల పరిష్కారం కోసం వైద్య నిపుణులను సంప్రదించగలరు. హెల్త్ పేజ్ వెబ్సైటు లో ప్రచురించే సందేశాలు & ప్రకటనల పట్ల పూర్తి పరిశీలన చేసి వైద్య నిపుణల సలహాల మేరకు నిర్ణయం తీసుకోగలరని మనవి. ఎటువంటి కొనుగోళ్లు లేదా ఇతరత్రా లావాదేవీలకు గాని తరువాత జరిగే పరిణామాలకు  healthpage యాజమాన్యం బాధ్యత వహించదు.  ఇక్కడ అందించిన కంటెంట్ సమాచార ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఈ బ్లాగ్ వైద్య సలహా, రోగ నిర్ధారణ లేదా చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు.